マタニティヨガ

マタニティヨガは妊娠中の身体の不調の改善や、ストレス発散を目的としたヨガです

妊娠中に起きやすい腰痛や、むくみなどの不快な症状はヨガのポーズと呼吸法で緩和することができます

また、精神を集中することで、妊娠中のイライラや不安定な気持ちをリラックスさせてくれる効果も

初めての出産の方は

『運動不足はよくないけど、どのくらいの運動をすればいいの？』

など不安や分からないことが多いもの

マタニティヨガで無理なく骨盤を整えて、ストレスや出産の不安をすこしでも減らし、充実したマタニティライフを送りましょう

赤ちゃんがお腹のなかにいる時間は、長いようであっという間

その尊い時間に、マタニティヨガで赤ちゃんとの絆を深めてみてはいかがでしょうか？